Tips Cara Menjadi Gemuk dan Mempertinggi Badan

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Selamat datang di blog yang insya allah memberikan tips atau informasi yang bermanfaat bagi kita semua, sebelumnya saya sudah membahas perawatan kulit badan. Saya sekarang akan membahas bagaimana sih cara mempertinggi badan dan cara menggemukan badan? oke langsung saja saya bahas :

Terkadang orang merasa rendah diri apabila dikaruniai tubuh yang kurang tinggi betul tidak ? oleh karena itu, saya akan menyampaikan cara mempertinggi badan secara alami. Mudah-mudahan saja bisa membantu, tapi harus di ingat bahwa tips ini tidak berlaku bagi yang sedang dalam tahap pertumbuhan seperti bagi anda yang masih umur sekitar 15-21tahun.

Berikut cara alami meninggikan badan :
1. Tidur yang mencukupi, pastikan kita meluangkan waktu dalam sehari sebanyak 8jam diatas tempat tidur. Kurang tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Usahakan bagi balita mendapatkan waktu tidur yang cukup yaa sekitar 9jam. Sedangkan bagi remaja dan dewasa usahakan tidur sekitar 7-8jam/hari.
2. Makan dengan teratur, makan setiap hari ( sarapan, makan siang, makan malam dan minum ). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.
3. Lakukan secara maksimum ketika latihan, apa yang kita lakukan ketika latihan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita sering melakukan latihan akan menambah pertumbuhan tinggi. Seseorang yang kerap melakukannya akan menghasilkan lebih maksimal lagi. Pastikan kita melakukan latihan seminimal-minimalnya 3x seminggu ya sekitar 15-20menit.
4. Makanan sebelum tidur, nah satu ini yang perlu diperhatikan, jangan ambil makanan dalam jumlah banyak sebelum kita tidur, hal ini dilakukan agar tubuh kita banyak menggalakan penggasilan hormon insulin. Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu sekitar 2jam sesudah makan. Penghasilan itu akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.

Perawatan Badan supaya menjadi Gemuk

     Kebanyakan orang ingin mempunyai tubuh langsing dan ramping, tetapi orang yang mempunyai badan kurus juga ingin gemuk. Ramuan dan cara mengerjakannya ada 2 macam yaitu :
 
1. Cara Pertama
  • Kunyit          : 2 ons
  • Kelapa Tua  : 1/2 butir
  • Air               : 1 liter.
  • Gula aren     : secukupnya saja.
Cara mengerjakannya dan pengobatannya :
A. Kunyit dan kelapa tua dikupas dan dicuci hingga bersih
B. Kunyit dan kelapa masing masing diparut.
C. Air yang 1 liter dibagi 2, untuk memeras parutan kelapa dan parutan kunyit tadi. Akhirnya akan didapat santai dan air kunyit
D. Santan dan air kunyit dicampur dengan gula aren, direbus sampai mendidih.
E. Kemudian minumlah ramuan tersebut pagi, siang, dan malam menjelang tidur

2. Cara Kedua
a. Tiap hari harus minum air putih masak dingin dengan ketentuan sebagai berikut :
           1. Umur 6 s/d 12 tahun tiap hari ya minimal 1 liter air putih
           2. Umur 12 s/d 25 tahun tiap hari minimal 1 1/2 liter air putih
           3. Umur 25 tahun keatas tiapharinya minimal 2 liter air putih
b. Usahakan menghirup udara segar tiap pagi hari antara jam 05.00 s/d 06.00 WIB. Semua ini di kerjakan antara 1 s/d 3bulan.
Sekian tips dari saya, semoga bermanfaat bagi anda semua. Jika ada penulisan kata-kata yang salah mohon di maafkan, dan sampai ketemu di tips berikutnya dari updatesedikitinformasi.blogspot.co.id

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Tips Cara Menjadi Gemuk dan Mempertinggi Badan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Droid Boot

0 komentar: