Cara Sehat Mengecilkan Perut dengan Alami

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Cara Sehat Mengecilkan Perut dengan Alami - Perut anda buncit? Pasti malu, tidak percaya diri, rasanya tidak keren atau macho. Begitulah biasanya ekspresi bagi yang memiliki perut buncit. Biasanya banyak orang yang berusaha melakukan upaya agar mengecilkan perut yang buncit. Perut buncit sendiri tidak hanya dialami oleh orang-orang yang memiliki masalah kegemukan akan tetapi mereka yang badannya ideal atau kurus pun bisa terkena penyakit perut buncit ini.

Pada kesempatan kali ini admin akan membahas bagaimana cara alami atau tradisional mengecilkan perut yang buncit. Indonesia adalah negeri yang banyak sekali akan bermacam tumbuh-tumbuhan herbal yang ada banyak khasiatnya, sudah dimanfaatkan secara turun-temurun sejak jaman dahulu kala. Tamanan herbal saat ini juga sudah banyak digunakan oleh industri obat-obatan modern untuk diekstrak dan diambil khasiatnya. Salah satu khasiatnya adalah tanaman herbal ini untuk menurunkan berat badan dan juga untuk mengecilkan perut buncit.

Tidak ada salahnya mencoba mengecilkan perut yang buncit dengan obat-obatan herbal. Tentunya lebih aman dan tanpa efeksamping pastinya. Memanfaatkan bahan alami juga akan memiliki bahan alami juga akan memiliki banyak efek positif bagi kesehatan, karena kaya akan zat-zat bermanfaat lain. Banyak obat pelangsing yang beredar dipasaran diimpor secara ilegal sehingga tidak diuji coba oleh Badan Peneliti Obat Makanan yang membuat keamanan diragukan.

Cara Sehat Mengecilkan Perut Mudah dan Cepat

Mengecilkan perut buncit sebenarnya tidak terlalu sulit. Hal yang perlu dilakukan tentunya adalah menentukan pola hidup sehat, yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat dan rajin olahraga. Mengecilkan Perut buncit dengan cara olahraga memang paling efektif karena cepat membakar lemak ditubuh dan cara jitu memperlancar pencernaan. Tapi ada beberapa cara tradisional yang dapat membantu mengecilkan perut buncit anda dengan cukup cara berikut ini :

1. Teh dan Jeruk Nipis

Anda juga bisa menggunakan teh biasa ini yang dicampurkan dengan jeruk nipis. Selain bisa menjadi minuman yang menenangkan pikiran anda, anda juga dapat mengkonsumsi campuran teh hangat dan jeruk nipis juga efektif sebagai pengecil perut buncit anda tanpa olahraga. Caranya anda siapkan 3 sendok makan teh dan satu buah jeruk nipis dengan segelas air panas. Jika sedang tidak tersedia jeruk nipis bisa saja ganti dengan jeruk lemon.
Cara pembuatan, seduh teh yang telah anda siapkan tadi yaitu segelas air panas. Tunggu beberapa saat hingga suhu turun, lalu tambahkan perasan air jeruk nipis tadi. Jangan tambahkan jeruk nipis pada saat suhu masih panas, karena akan bisa merusak kandungan vitamin didalamnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa juga mengkonsumsi ramuan alami ini 2x sehari dengan 1/2 gelas saja.

2. Jamu Kunyit Asam

Jamu kunyit asam mungkin asing bagi yang belum pernah mendengarnya dan membayangkan rasanya yang pahit dan tidak enak seperti biasanya jamu pada umumnya. Namun demikian tidak ada salahnya jika anda mencoba membuat perut buncit anda tersebut mengecil. Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa ramuan herbal ini memang menjadi trend untuk mengecilkan perut buncit secara alami dan efektif. Pertama anda siapkan 1/2 kg kunyit, 1/4 gula jawa, 1/2kg asam jawa, 2 liter air, dan sepucuk sendok teh garam.

Proses, anda bersihkan dahulu kunyitnya setelah itu parut dan blender kunyit yang telah anda bersihkan tadi. Saringlah dan ambil air hasil saringan tadi, rebus air saringan tadi dan jangan lupa untuk menambahkan bahan-bahan tadi anda siapkan. Tunggu hingga mendidih, jika sudah mendidih dinginkan dan jamu kunyit asam pun sudah siap untuk diminum.

3. Madu dan Jahe

Madu memiliki banyak sekali khasiat untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit kita. Ternyata madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengecilkan perut buncit. Madu mengandung zat yang akan membakar lemak tubuh secara tak langsung. Sedangkan jahe secara alami mampu menekan nafsu makan anda, sehingga bisa mengurangi asupan makan dengan mudah karena tidak terlalu merasa lapar. Cara membuatnya adalah 3sdm madu dan 2sdm perasan jahe dicampurkan kedalam mangkuk dan diseduh dengan air hangat, diminum 2kali sehari

4. Buah-buahan

Selain tadi ramuan tradisional untuk perut buncit yang tadi sudah admin sampaikan ada juga cara mengecilkan perut buncit. Cara tradisional dengan resep yang terdiri dari berbagai jenis buah-buahan. Cara ini cukup efektif dan cepat untuk mengatasi perut yang buncit. Yang anda harus siapkan yaitu akar rambutan, buah delima, pepaya, alang-alang, dan air bersih, setelah itu anda cuci bersih akar rambutan dan juga semua bahan-bahan tersebut dengan air bersih sampai airnya mendidih. Setelah mendidih anda dinginkan rebusan tadi dan ambil air rebusannya. Ramuan tersebut rasanya sangat unik dan sangat cocok diminum setiap hari. Konsumsilah segelas ramuan buah-buahan tersebut secara alami untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C membantu mengurangi tingkat stres dan mengembalikan hormon stres ke tingkat normal. Pengurangan kortisol dapat membantu untuk mencegah peningkatan penyimpanan lemak diperut anda. Anda bisa mengkonsumsi yang mengandung vitamin C setiap hari, misalkan jeruk, buah kiwi, atau suplemen lainnya. Jika anda memilih vitamin C dalam bentuk suplemen, sebaiknya jangan lebih dari 500 miligram pergram.


6. Mengubah Kebiasaan Makan

Selain makanan sehat yang termasuk dalam program diet anda, yang tidak kalah penting adalah waktu anda makan. Mengkonsumsi makanan yang banyak pada satu waktu tertentu adalah faktor utama penyebab kelebihan obesitas atau kegemukan. Makan banyak dalam satu waktu dapat mengakibatkan gagalnya lemak menjadi energi, sehingga menumpuk dalam tubuh anda. Untuk menghindari hal tersebut, anda dapat mengkonsumsi dalam porsi kecil namun sering. Anda dapat makan 3 sampai dengan 4 kali makanan porsi kecil setiap hari. Hal tersebut akan mempercepat metabolisme dalam tubuh anda. Tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak. Dalam menu pengecilan perut buncit yaitu anda bisa memasak sayur, kacang, gandum, kacang-kacangan, ikan dan minum banyak air putih setidaknya 8-10 gelas perharinya

7. Olahraga Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga. Tempat latihan yaitu fitness sebetulnya kurang efektif dalam usaha untuk menyingkirkan lemak di perut. Jika anda melakukan beberapa kali sit-up atau latihan perut setiap hari, admin yakin tidak akan bisa meratakan perut yang buncit. Namun jika ingin memperkuat otot perut maka fitness center cocok untuk anda.

Berbicara tentang olahraga sebagai cara mengecilkan perut buncit, anda cukup melakukan kegiatan fisik yang moderat selama sekitar 40-45menit saja, sudah terlalu cukup efektif bagi admin untuk menghilangkan lemak dari perut. Cobalah luangkan waktu untuk berenang, selain cepat membakar kalori juga bagus menghilangkan stres. Yang harus diperhatikan yakni anda harus konsisten dan tidak boleh melewatkan olahraga ringan tersebut dalam 4-5kali seminggu. 
 
Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dengan makanan Sehat

Selain dengan ramuan tadi yang admin bahas, anda juga bisa mengkonsumsi berbagai macam makanan sehat supaya hasil diet anda lebih maksimal lagi. Contoh makanan sehat ini adalah buah-buahan, sayuran, ikan, atau gandum dan berbagai jenis makanan sehat lainnya. Usahakan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan juga makanan berlemak lainnya, anda perlu menyusutkan timbunan lemak pada perut anda.
Mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan gandum ataupun beras merah dapat membantu anda mengurangi porsi makan dan memperlancar pencernaan. Karbohidrat pada nasi putih merupakan jenis sederhana yang cepat dicerna sehingga membuat anda mudah lapar. Mengkonsumsi buah juga penting untuk mensukseskan program mengecilkan perut buncit anda.


Demikianlah tips-tips dan penjelasan singkat dari admin mengenai berbagai cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan tradisional. Yang perlu anda lakukan adalah konsisten mengkonsumsi ramuan-ramuan tradisional tersebut dan juga konsisten melakukan pola hidup yang sehat. Demikianlah informasi tentang cara mengecilkan perut buncit tradisional yang bisa admin sampaikan, semoga artikel admin bisa menginspirasi para pembaca untuk mengecilkan perut buncit. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Cara Sehat Mengecilkan Perut dengan Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Droid Boot

0 komentar: